Este es el título de la última charla informativa en la que participé la semana pasada. La idea surgió durante la Expo de la ZURICH MARATÓ BARCELONA 2017 en la que coincidimos con Rafael Bucciero de PROAM Training.

Han pasado algunos meses y a las puertas de una nueva edición de la maratón era el momento de invitar a los usuarios de PROAM a una charla informativa en la que les daríamos algunos consejos y herramientas para afrontar este nuevo reto.

Además de Rafa, entrenador de PROAM, también se unió a la fiesta Laia Casals, fisioterapeuta. 

ASICS nos abrió las puertas de su ASICS HOUSE BARCELONA para llevar a cabo este evento, un marco incomparable.

Rafa abrió la charla destacando que hay entrenar menos y con más calidad. Siempre bajo la supervisión médica, a través de una prueba de esfuerzo, que nos servirá para ver si tenemos algún problema y para programar bien los entrenos.

Laia nos explicó las diferentes lesiones más habituales en corredores, los ejercicios de readaptación deportiva y el trabajo que hace el fisioterapeuta, el osteópata y el readaptador deportivo.

En mi turno expliqué que la podología deportiva abarca los problemas del pie de manera general, la repercusión que tiene a nivel del aparato locomotor y qué herramientas utilizamos.

Finalmente Alan, técnico de ASICS, nos describió las distintas categorías de zapatillas de running que tiene ASICS y sus tecnologías.

La conclusión a la que llegamos es que la falta de trabajo muscular es la base de muchas de las lesiones que vemos y normalmente los corredores están sobre entrenados.

Gracias a todos los asistentes, esperamos que esta iniciativa os haya sido de utilidad. Y sobre todo gracias a ASICS por acogernos en sus nuevas instalaciones.